Zorg dat bewegen en sport structureel aan bod komt in de lessen en activiteiten. Laat onderwijsactiviteiten rond bewegen en sport minimaal 5% van de jaarlijkse minimale onderwijstijd bij eerste- en tweedejaars BOL-studenten aan bod komen. Neem het op in het curriculum en werk met een doorlopende leerlijn.

• Gezonde School-activiteiten
  • Zorg voor structurele lessen sport en bewegen, zodat studenten hun kwaliteiten en voorkeuren kunnen verkennen en (her)ontdekken. 
  • Zorg voor een gevarieerd aanbod in beweeg- en sportactiviteiten. Ook kunnen beroepsgerichte aspecten tijdens de lessen aandacht krijgen.
  • Zet een Gezonde School-activiteit in je lesprogramma in.
  • Organiseer sportactiviteiten of themaweken, zoals sponsorlopen, sportkampen, de avondvierdaagse of de Nationale Sportweek.
  • Combineer bewegen en sport met aandacht voor een gezonde leefstijl of sociaal-emotionele ontwikkeling.
  • Zorg voor kennis over en bewustwording van gezond en veilig bewegen en maak hierbij een koppeling naar vitaal burgerschap.
  • Stimuleer bewegen rondom de school of zet beweging in tijdens de lessen. Wissel bijvoorbeeld cognitieve activiteiten af met korte beweegmomenten (bijvoorbeeld even een rondje lopen). Dit vergroot de aandacht en concentratie.  
• Curriculum
  • Neem onderwijsactiviteiten rond bewegen en sport op in het curriculum en geef er uitleg bij. Waarom worden ze uitgevoerd, welke doelen staan centraal, wie is er verantwoordelijk voor en in welke leerjaren vinden ze plaats?
  • Werk met een doorlopende leerlijn. Raadpleeg hierbij het leerplankader Gezonde leefstijl van SLO.
• Samenwerken
  • Werk samen met beweeg- en sportaanbieders in de omgeving, zodat studenten verschillende sporten kunnen ontdekken.
  • Betrek studenten, bijvoorbeeld bij het bepalen van het beweeg- en sportaanbod.
• Aandacht
  • Geef extra aandacht aan studenten die extra ondersteuning of stimulans nodig hebben.

Tips

• Breng in kaart wat jouw school al doet op het gebied van een gezonde leefstijl met de Gezonde School-Matrix.
• Gebruik de invultabel Structurele aandacht voor het thema Bewegen en sport.
• Met de Gezonde School-activiteit Futsal Chabbab gaan studenten bewegen en sporten. Hierbij leren ze om te gaan met pesten, agressief gedrag en onveiligheid op school.

Maak van school een beweegvriendelijke omgeving. Als de school en omgeving uitnodigen tot bewegen, zullen studenten dat ook eerder gaan doen. Maak gebruik van omliggende sportvelden en denk vervoer naar school. Geef extra aandacht aan studenten die dat nodig hebben. Stimuleer medewerkers om het goede voorbeeld te geven en denk bij voor sport- en beweegactiviteiten ook aan medewerkers.

• Beweegvriendelijke omgeving
  • Kijk creatief naar de beweegmogelijkheden in de omgeving bij de invulling van de lessen bewegen en sport.
  • Maak waar het kan gebruik van omliggende sportvelden.
  • Denk aan voldoende fietsenrekken en veilige fiets- en wandelpaden rond de school. Op die manier wordt het voor studenten die dichtbij wonen  aantrekkelijker om de fiets te pakken.
• Stimuleren
  • Stimuleer het gebruik van de trap in plaats van de lift.
  • Promoot lunchwandelingen in een nabijgelegen park.
  • Voer een spaarsysteem in waarbij studenten worden beloond voor hun goede beweeggedrag.
  • Geef extra aandacht aan studenten die extra ondersteuning of stimulans nodig hebben.
  • Zorg dat leerlingen die sporten minder leuk vinden toch bewuste keuzes gaan maken in hoe ze meer kunnen bewegen. Ze kunnen bijvoorbeeld fietsen of lopend naar school gaan, lopend boodschappen doen, de hond uit laten, gaan wandelen in een park of in het bos.
  • Zorg voor een gevarieerd aanbod. Laat studenten zo veel mogelijk kennismaken met verschillende sporten in de buurt. Zo ontdekken ze waar hun interesse ligt en wat bij ze past.
• Goede voorbeeld
  • Medewerkers zijn ontzettend belangrijk bij het uitdragen van een actieve leefstijl. Laat ze het goede voorbeeld geven door lopend of op de fiets naar school te komen en in de klas regelmatig rond te lopen.
  • Creëer actieve pauzemomenten.
  • Denk ook aan sport- en beweegactiviteiten voor medewerkers. Samen bewegen verbindt.
• Zonbescherming
  • Besteed aandacht aan zonbescherming van studenten bij het buiten bewegen en sporten om zonverbranding te voorkomen. Lees meer over zonkracht en uv (RIVM.nl).